Word de meest ontspannen versie van jezelf!

Je bent altijd voor anderen bezig. Werk; projecten, meetings, klanten, deadlines. Privé; partner, kind(eren), huishouden, huisdieren. Sociaal; (schoon)familie, vrienden, afspraken, verjaardagen, verplichte uitjes. De oneindige to-do-lijst lijkt maar niet op te houden.

Je weet het allemaal even niet meer. Je hebt het gevoel achter de feiten aan te lopen, je bent erg moe en het lijkt alsof je geleefd wordt.  Je weet dat goed voor jezelf zorgen belangrijk is. Maar f*ck...! Je hebt jezelf weer onderaan de to-do-lijst gezet!

Dat geeft niet. Dat gebeurt ons allemaal wel eens. Het gaat erom dat je het herkent en jezelf weer terug bovenaan die to-do-lijst zet. En ik kan je daar bij helpen! Door te kijken hoe zelfzorg weer in je dagelijks leven kunt toepassen. Zodat jij lekker in je vel zit en nog beter alles aankan wat op je pad komt. Het leven wordt weer een feestje!


Hoe ik je kan helpen met zelfzorg

Selfcare Toolkit

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Je hebt al van alles uitgeprobeerd, maar helaas nog steeds niet met het gewenste resultaat. Je struggled met de uitvoering.
Als jouw Zelfzorg Coach help ik je hierbij.

Selfcare Support Line

Je weet welke zelfzorg bij jou past. Je hebt alles in handen voor de volgende stap: de integratie. Niet de makkelijkste stap. En juist daarom is het goed om hulp in te schakelen. Met mij als jouw Zelfzorg Cheerleader.

Selfcare APK

Jij bent lekker bezig met zelfzorg. En om te zorgen dat dat zo blijft, is het goed om je zelfzorg op tijd te evalueren en te kijken of deze nog bij je past. Als jouw Zelfzorg Monteur kan ik je hierbij helpen.

Al mijn producten en diensten worden op maat gemaakt.

Zodat jij de meest ontspannen versie van jezelf wordt en wat het leven ook brengt... Jij kan het aan!


Michelle, jouw Zelfzorg Coach

Het is mei 2017 toen ik plots midden in de nacht verschrikt wakker word. Het zweet breekt me uit, mijn hart slaat op hol, mijn ademhaling is oppervlakkig en gejaagd en ik krijg het gevoel elk moment dood neer te kunnen vallen. In de periode die daarop volgt val ik van de ene in de andere paniekaanval.

 

Mijn lichaam vertoont nog meer onverklaarbare klachten en mijn hoofd gaat met me aan de haal en overtuigd mij ervan dat er iets gruwelijk mis is met mij. Totdat ik bij het zoveelste huisartsenbezoek ik tot de ontdekking kom dat ik mentaal volledig uit balans was geraakt en mijn lichaam dat probeerde duidelijk te maken. En toen ik er goed naar ging luisteren, verdwenen langzaamaan mijn klachten en ik mentaal weer in balans kwam.


Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Ik haat timemanagement

Best wel een statement. En ik zal er niet altijd vrienden mee maken (hoeft ook niet). Toch maak ik ‘m. Want ik geloof namelijk niet in het managen van tijd. Tijd laat zich niet managen. We hebben er geen controle over. We hebben er zelfs geen invloed op. Tijd gaat voor iedereen even snel. Er zal altijd 24 uur in een dag zitten en 60 minuten in een uur. Dat zal niet veranderen.

Lees meer »

Zelfzorg is egoïstisch

Heel lang is mijn overtuiging geweest dat zelfzorg egoïstisch is. Dat alleen maar aan jezelf denken, not done is. Te individualistisch. Te self-centered. En dat hoorde niet. 

Lees meer »

Behind the scenes

Niets is zo veranderlijk als het weer. Of toch wel…? De afgelopen maanden is er namelijk wel iets geweest wat nog veranderlijker was dan het weer. Of beter gezegd “iemand”. Ik, Michelle, ben erg veranderlijk geweest als het gaat om de focus binnen mijn onderneming. Van de hak op de tak. Van een stap vooruit naar twee stappen achteruit. Van links naar helemaal rechts. Van abc in een sprong naar xyz. En alles ertussenin.

Lees meer »

Stress en je immuunsysteem

Je immuunsysteem is een mooi en magisch systeem. Het beschermt je tegen ziekten en infecties. Maar... het is ook een heel complex systeem dat door je hele lichaam zit; onder je huid, je darmen, je luchtwegen, je bloed en je lymfestelsel. We kunnen het immuunsysteem in drie onderdelen verdelen:

Lees meer »

Mijn 3 beste beslissingen

We maken maar liefst zo'n 35.000 beslissingen op een dag. That's a whole lot of decision making  😱 Gelukkig nemen we daarvan slechts 0,26% bewust, want anders zou er bijna niets meer uit onze handen komen.

Lees meer »

Soms fantaseer ik over...

Soms fantaseer dat ik zo ziek word en in het ziekenhuis kom te liggen. Niet met een hele ernstige ziekte of zo. Nee, maar net ziek genoeg oom een dag en een nacht in het ziekenhuis te moeten blijven. En dan gaat het in deze fantasie niet om het ziek zijn, maar om dat ik dan even helemaal niets moet. En dat er voor mij gezorgd wordt. 

Lees meer »

Ik was altijd degene die zei...

Ik was altijd degene die zei: "Eerst voor jezelf zorgen, dan pas kun je er voor een ander zijn". En je zou denken dat ik mijn eigen advies opvolgde. Maar niets is minder waar 🙁. Ik was de slechtste van iedereen in het opvolgen van mijn advies.

Lees meer »

F*ck de ratrace!

Ik steek een dikke vinger op naar de ratrace waar we in zitten. Tegen alle “moetjes”, deadlines en meetings. Tegen verplichtingen waar ik helemaal geen zin in heb.Ik heb er schijt aan om aan het zogenaamde “perfecte plaatje” te voldoen, dat in deze maatschappij als normaal wordt gezien.Ik vertik het om nog langer mee te doen aan wat “sociaal wenselijk” is.Nee, f*ck de ratrace. Ik ga mijn eigen weg.Maakt mij dat een rebel, een rare, een vreemde eend, een weirdo…?Nou, prima!Want ik ben liever dat dan dat ik tegen mezelf in ga. Dat ik me anders voor doe dan ik ben. Dat ik mezelf verloochen. Dat ik van mezelf verwijderd raak en geen verbinding meer heb met mijn kern.

Lees meer »

Mijn eerste paniekaanval

Het is een nacht in mei, iedereen in huis slaapt. Plots schrik ik wakker, volledig in paniek. Ik ga rechtop zitten. Naast me ligt mijn man in een diepe slaap. Ik zie hem in het halfduister, maar alles is wazig en vreemd. Ik zie de kamer alsof ik in een tunnel zit, in een twilight zone. Het lijkt alsof alles zich naar binnen keert, alsof enkel wat er binnenin mij gebeurt echt bestaat en al de rest niet meer. 

Lees meer »

Het gezicht achter de onderneming

Ik ben Michelle van der Meer (1983) en ik geloof niet dat het de bedoeling is dat we maar moeten leren leven met mentaal en fysiek lijden. Ik geloof wel dat het bij het leven hoort, maar dat daarin levenslessen liggen om te kunnen groeien.

Lees meer »

Hoe het begon

Ik ben Michelle van der Meer en in mijn praktijk Safe Haven for You help ik mensen die onverklaarbare klachten hebben. Dat doe ik met de methodieken uit de counseling, teken je gesprek en human design. Gecombineerd met mijn eigen ervaringen en een vleugje spiritualiteit.

Lees meer »