Meld je aan voor de gezellige live Selfcare Babbel op 27 september!
F*ck..!
Je hebt jezelf weer onderaan de to-do-lijst gezet!
Je bent altijd voor anderen bezig. Werk; projecten, meetings, klanten, deadlines. Privé; partner, kind(eren), huishouden, huisdieren. Sociaal; (schoon)familie, vrienden, afspraken, verjaardagen, verplichte uitjes. De oneindige to-do-lijst lijkt maar niet op te houden.
Je weet het allemaal even niet meer. Je hebt het gevoel achter de feiten aan te lopen, je bent erg moe en het lijkt alsof je geleefd wordt. Je weet dat goed voor jezelf zorgen belangrijk is. Maar f*ck…! Je hebt jezelf weer onderaan de to-do-lijst gezet!
Dat geeft niet. Dat gebeurt ons allemaal wel eens. Het gaat erom dat je het herkent en jezelf weer terug bovenaan die to-do-lijst zet. En ik kan je daar bij helpen! Zodat jij lekker in je vel zit en nog beter alles aankan wat op je pad komt. Het leven wordt weer een feestje!
Michelle van der Meer
F*ck..!
Je hebt jezelf weer onderaan de to-do-lijst gezet!
Je bent altijd voor anderen bezig. Werk; projecten, meetings, klanten, deadlines. Privé; partner, kind(eren), huishouden, huisdieren. Sociaal; (schoon)familie, vrienden, afspraken, verjaardagen, verplichte uitjes. De oneindige to-do-lijst lijkt maar niet op te houden.
Je weet het allemaal even niet meer. Je hebt het gevoel achter de feiten aan te lopen, je bent erg moe en het lijkt alsof je geleefd wordt. Je weet dat goed voor jezelf zorgen belangrijk is. Maar f*ck…! Je hebt jezelf weer onderaan de to-do-lijst gezet!
Dat geeft niet. Dat gebeurt ons allemaal wel eens. Het gaat erom dat je het herkent en jezelf weer terug bovenaan die to-do-lijst zet. En ik kan je daar bij helpen! Zodat jij lekker in je vel zit en nog beter alles aankan wat op je pad komt. Het leven wordt weer een feestje!
Michelle van der Meer
Word de meest ontspannen versie van jezelf!
Goed voor jezelf zorgen gaat vooral hoe jij met je energie omgaat. Je kunt er namelijk wel de tijd voor hebben maar wanneer je er de energie er niet voor hebt, schiet je er nog niks mee op.
Daarom is het belangrijk om te ontdekken hoe jij energetisch van nature ontworpen bent én hoe jij jouw energie het beste kunt inzetten.
Maar hoe ontdek je nu hoe jouw energie werkt? Daar kan ik je bij helpen! Door middel van Human Design kan ik zien hoe jouw energie van nature werkt.
Human Design is een systeem dat je inzicht geeft van je energie. Maar het geeft ook inzicht wat van nature jouw talenten, kwaliteiten en valkuilen zijn. Zie het als een soort blauwdruk of handleiding over jezelf.
Weten hoe je energetisch bent ontworpen, is een ding. Het leven van je energetische blauwdruk is een ander verhaal. Maar ook daarbij kan ik je helpen. Bij het toepassen van je blauwdruk bied ik jouw ondersteuning. Persoonlijk, op maat en duurzaam. Zie mij als jouw persoonlijke Zelfzorg Coach en Cheerleader! Die je helpt om nog beter voor jezelf te zorgen.
“Weten hoe jouw energie werkt,
is weten hoe jij het beste voor jezelf kunt zorgen.“
Wat ik je kan bieden?
Selfcare E-book
Het is belangrijk om tijdig rusten te nemen en weer op te laden.
Het Selfcare E-book helpt je van een opgejaagd gevoel en een overvol hoofd naar innerlijke rust en weer ruimte in je hoofd.
Meer info over het E-book
Selfcare Meditaties
De waan van de dag slokt je op, waardoor je soms jezelf vergeet. Deze 10 korte meditaties heb je altijd bij de hand. Zodat je ontspanning en rust ervaart.
Selfcare Gids
Van oververmoeid naar vol energie. Daarbij is goed voor jezelf zorgen van essentieel belang.
Met deze Gids krijg jij inzicht hoe jij van nature energetisch bent ontworpen.
Selfcare Support
Je hebt al duidelijk hoe, wat, waar en wanneer jij zelfzorg wilt toepassen. Ik ga je ondersteunen bij dit proces.
Selfcare Toolkit
Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt "hell no" tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.
Selfcare APK
Jaaa! Jij bent lekker bezig met zelfzorg. Niet altijd even gemakkelijk natuurlijk, want het leven zou het leven niet zijn als deze om de zoveel tijd een curveball naar je gooit. Maar jij laat je niet uit het veld slaan, want jij ademt zelfzorg. En om te zorgen dat dat zo blijft, is het goed om van tijd tot tijd je zelfzorg te evalueren.
Meer info over de APK
Michelle, jouw Zelfzorg Coach
Het is mei 2017 toen ik plots midden in de nacht verschrikt wakker word. Het zweet breekt me uit, mijn hart slaat op hol, mijn ademhaling is oppervlakkig en gejaagd en ik krijg het gevoel elk moment dood neer te kunnen vallen. In de periode die daarop volgt val ik van de ene in de andere paniekaanval.
Mijn lichaam vertoont nog meer onverklaarbare klachten en mijn hoofd gaat met me aan de haal en overtuigd mij ervan dat er iets gruwelijk mis is met mij. Totdat ik bij het zoveelste huisartsenbezoek ik tot de ontdekking kom dat ik mentaal volledig uit balans was geraakt en mijn lichaam dat probeerde duidelijk te maken. En toen ik er goed naar ging luisteren, verdwenen langzaamaan mijn klachten en ik mentaal weer in balans kwam.
Gratis Selfcare Challenge
Meetings, deadlines, gezin, kinderen, sociaal. Je wordt opgeslokt door de waan van de dag en de “neverending” to-do lijst. Waardoor je soms vergeet om even tijd voor jezelf te nemen. Even tot rust te komen en niets te moeten.
Met deze gratis challenge ga ik je helpen om weer me-time in je dag te plannen. Je krijgt 5 dagen per mail opdrachten die hooguit 15 minuten in beslag nemen, maar een groot effect hebben op je mentale gezondheid!
Hoe werkt de challenge?
Aanmelden: toe aan meer rust? Meld je aan via het formulier hiernaast. Je ontvangt daarna een bevestigingsmail.
Start challenge: vijf dagen lang ontvang je een mail met een opdracht. De eerste opdracht ontvang je ongeveer 10 - 15 minuten na je aanmelding. In de mail staat alles uitgelegd wat je moet doen of nodig hebt.
Deel je ervaring: post op social media over hoe jij de challenge ervaart en vergeet dan niet de hashtag #selfcarechallenge
Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen
De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn
Bijna een jaar geleden had ik een post gemaakt met de titel "Niets is zo veranderlijk als het weer. Of toch wel". Op dat moment was ikzelf het meest veranderlijke dat er op dat moment bestond. Want wat was ik toentertijd als onderneemster enorm zoekende. Wat wilde ik...
Hoe hockey mij leerde met mijn energie om te gaan
Vanaf het moment dat ik als klein meisje voor het eerst naar een hockey wedstrijd keek, was ik verkocht. Ik moest en zou op hockey gaan. En dat is ook gebeurd. Jarenlang heb ik zelf de sport beoefend. Daarnaast ben ik ook een aantal jaren trainer en coach geweest van...
Niets is vanzelfsprekend
Onlangs was ik op het Event Zonder Naam (EZN) van Roos Lommers (@virturoos). Een geweldig event met allemaal gezellige onderneemsters. Maar er was iets wat mij het meest is bijgebleven tijdens deze dag. Namelijk het verhaal van Arie-Jan Lommers, de broer van Roos. Hij...