Zelfzorg is egoïstisch

door Michelle van der Meer – Dé Zelfzorgcoach

Of toch niet…?!

Heel lang is mijn overtuiging geweest dat zelfzorg egoïstisch is. Dat alleen maar aan jezelf denken, not done is. Te individualistisch. Te self-centered. En dat hoorde niet.

Ook heb ik lang de overtuiging gehad dat het niet oké is om overdag even een dutje, een powernap te doen. Dat kon niet, daar was geen tijd voor.

Het idee om een hobby op te pakken kwam niet echt in mij op, want er waren nog zoveel andere dingen die moesten gebeuren. Dat moest eerst gedaan worden.

Deze overtuigingen riepen schuldgevoel en schaamte op mij op, zodra ik toch iets deed om voor mezelf te zorgen. Niet echt bevorderlijk dus.

Nee, deze overtuigingen droegen zelfs een flink deel bij aan de roofbouw die ik op mezelf pleegde. Tot mijn lichaam met hele duidelijke signalen aangaf dat het zo niet meer ging.

Het moest anders. En de afgelopen jaren ben ik dan ook hard bezig geweest om deze overtuigingen om te turnen naar overtuigingen die wel helpend zijn.

Want zelfzorg is absoluut niet egoïstisch. Het is juist de ultieme vorm van zelfliefde. Dat jij jezelf respecteert. Dat jij jezelf het waard vindt.

Denk maar aan de veiligheidsinstructies in het vliegtuig. Dan vertellen ze dat wanneer de zuurstofmaskers naar beneden komen, jij het masker eerst bij jezelf opzet en dan pas een ander helpt. Ook al reis je met je kind. Dat voelt misschien heel onnatuurlijk, maar is toch van levensbelang. Want zonder zuurstof kun jij niemand helpen. Dus ook niet je kind.

Dus zelfzorg is juist niet egoïstisch. Goed voor jezelf zorgen maakt juist dat je er voor een ander kunt zijn. Dat je er voor je kind, je partner, je ouders, je vrienden, je collega’s kunt zijn. Zelfzorg is dus een win-win voor iedereen.

Sterker nog, zelfzorg is de basis, het fundament waarop gebouwd kan worden. Het is het begin van alles. Dus de overtuiging dat “zelfzorg egoïstisch is” mag de prullenbak in.

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Human Design: Oude tradities meets moderne wetenschap

Human Design: Oude tradities meets moderne wetenschap

In mijn vorige blog schreef ik over het ontstaan van Human Design. In deze post ga ik weer wat verder en vertel ik over waaruit het Human Design systeem is opgebouwd. Human Design is namelijk een synthese van oude tradities en moderne wetenschap. Het Human Design...

Wat is Human Design, voor mij?

Wat is Human Design, voor mij?

Zo, we zijn een week verder in het nieuwe Human Design jaar. Maar laat ik eens uitleggen wat Human Design is en hoe ik ernaar kijk. Ten slotte is het de basis van mijn onderneming en mijn producten & diensten. Dus tijd om even in de geschiedenis van Human Design...

New year, same me

New year, same me

Gelukkig Nieuwjaar! Uhmmm... Wat zeg je me nou? Het is 21 januari, hoor! We zijn alweer drie weken verder. Gelukkig Nieuw Human Design Jaar En toch zeg ik "Gelukkig Nieuwjaar" want het nieuwe Human Design is vandaag gestart. Human Design volgt niet de Gregoriaanse...

Ben jij een lemming

Ben jij een lemming

Ken je nog dat spel uit 1991... Van die poppetjes in blauw met groen haar... Die uit een luikje een 'level' in worden gedropt. Daar lopen ze achter elkaar in een lijn, om pas bij een obstakel te keren. De lemmingen lopen zelfs blindelings naar zaken toe die hen kunnen...

Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie

Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie

Impulsief raas ik soms voort en vergeet ik even stil te staan. Dan blijf ik als een storm doorrazen. En vergeet ik mezelf. Maar dan word ik er zachtjes weer aan herinnerd. In de stilte na de storm en de chaos die langzaam wijkt. Dat zelfzorg mijn zachte kracht is....

De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn

De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn

Bijna een jaar geleden had ik een post gemaakt met de titel "Niets is zo veranderlijk als het weer. Of toch wel". Op dat moment was ikzelf het meest veranderlijke dat er op dat moment bestond. Want wat was ik toentertijd als onderneemster enorm zoekende. Wat wilde ik...

Hoe hockey mij leerde met mijn energie om te gaan

Hoe hockey mij leerde met mijn energie om te gaan

Vanaf het moment dat ik als klein meisje voor het eerst naar een hockey wedstrijd keek, was ik verkocht. Ik moest en zou op hockey gaan. En dat is ook gebeurd. Jarenlang heb ik zelf de sport beoefend. Daarnaast ben ik ook een aantal jaren trainer en coach geweest van...

Niets is vanzelfsprekend

Niets is vanzelfsprekend

Onlangs was ik op het Event Zonder Naam (EZN) van Roos Lommers (@virturoos). Een geweldig event met allemaal gezellige onderneemsters. Maar er was iets wat mij het meest is bijgebleven tijdens deze dag. Namelijk het verhaal van Arie-Jan Lommers, de broer van Roos. Hij...

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Voor de basisbehoeften - zoals eten, drinken, veiligheid e.d. - zijn we als baby en kind afhankelijk van onze verzorgers.Naast deze basisbehoeften, hebben we als baby en kind ook twee kernbehoeften:1) Gehechtheid2) AuthenticiteitOm onszelf te kunnen voorzien in deze...

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart. Uhm... Nee... Ik volg mijn onderbuik. Het is heel mooi: je hart volgen. En ik snap het. Maar ik heb een open hart. Niet letterlijk natuurlijk. En die volg ik liever niet zo vaak. Want de energie van mijn hart kan enorm beïnvloed worden door de omgeving....