Selfcare Toolkit: zelfzorg die bij jou past

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt “hell no” tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.

Je hebt al van alles uitgeprobeerd, maar helaas nog steeds niet met het gewenste resultaat. Je wilt dat zelfzorg zo natuurlijk in jouw leven is verweven dat jij de meest ontspannen versie van jezelf bent en wat het leven jou ook brengt… Jij kan het aan! Maar de struggle met de uitvoering is echt en je kunt daar wel wat hulp bij gebruiken.

Michelle van der Meer

Selfcare Toolkit:

zelfzorg die bij jou past

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt “hell no” tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.

Je hebt al van alles uitgeprobeerd, maar helaas nog steeds niet met het gewenste resultaat. Je wilt dat zelfzorg zo natuurlijk in jouw leven is verweven dat jij de meest ontspannen versie van jezelf bent en wat het leven jou ook brengt… Jij kan het aan! Maar de struggle met de uitvoering is echt en je kunt daar wel wat hulp bij gebruiken.

Michelle van der Meer

Hi, hier ben ik… Jouw Zelfzorg Coach

Ik ga je helpen om zelfzorg weer consistent in je leven te krijgen. En vooral dat het blijvend is. Hoe we dat gaan doen? Door eerst aan de tekentafel te gaan zitten en een zelfzorg ontwerp te maken die bij jou past. Daarvoor kijken we naar de volgende zaken:

  • Hoe jij energetisch ontworpen bent; hoe werkt jouw energie.
  • Welke elementen zitten er in je die bijdragen aan zelfzorg.
  • Wat vond je als kind leuk vond te doen en wat je als volwassene graag doet.
  • Wat heb jij nodig om zelfzorg te integreren.

De antwoorden op de bovenstaande vragen en meer vormen de basis van jouw persoonlijke zelfzorg ontwerp.

Op een rij wat je krijgt:

  • Twee 1:1 videosessies van 60-90 minuten
  • Werkboek met opdrachten
  • Chat Support via Telegram
  • Selfcare Plan in de vorm van een e-book
  • Selfcare Box met diverse zelfzorg items

Prijs: €333,- inclusief btw.

Resultaat: jouw Selfcare Toolkit

Jouw zelfzorg ontwerp gieten we in een Selfcare Toolkit, bestaande uit:

9

Selfcare Plan: een op maat gemaakte e-book met daarin de zelfzorg stappen en tools die bij jou passen.

9

Selfcare Box: een op maat gemaakte box met zelfzorg items.

Hiermee heb jij jouw fundament voor zelfzorg om in jouw leven te integreren.

Weten hoe jouw energie werkt,
is weten hoe jij het beste voor jezelf kunt zorgen.

Wat ik je kan bieden?

Selfcare E-book

Het is belangrijk om tijdig rusten te nemen en weer op te laden.

Het Selfcare E-book helpt je van een opgejaagd gevoel en een overvol hoofd naar innerlijke rust en weer ruimte in je hoofd.

Meer info over het E-book

Selfcare Meditaties

De waan van de dag slokt je op, waardoor je soms jezelf vergeet. Deze 10 korte meditaties heb je altijd bij de hand. Zodat je ontspanning en rust ervaart.

Selfcare Gids

Van oververmoeid naar vol energie. Daarbij is goed voor jezelf zorgen van essentieel belang.
Met deze Gids krijg jij inzicht hoe jij van nature energetisch bent ontworpen.

Selfcare Support

Je hebt al duidelijk hoe, wat, waar en wanneer jij zelfzorg wilt toepassen. Ik ga je ondersteunen bij dit proces.

Selfcare Toolkit

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt "hell no" tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.

Selfcare APK

Jaaa! Jij bent lekker bezig met zelfzorg. Niet altijd even gemakkelijk natuurlijk, want het leven zou het leven niet zijn als deze om de zoveel tijd een curveball naar je gooit. Maar jij laat je niet uit het veld slaan, want jij ademt zelfzorg. En om te zorgen dat dat zo blijft, is het goed om van tijd tot tijd je zelfzorg te evalueren.

Meer info over de APK

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Niets is vanzelfsprekend

Niets is vanzelfsprekend

Onlangs was ik op het Event Zonder Naam (EZN) van Roos Lommers (@virturoos). Een geweldig event met allemaal gezellige onderneemsters. Maar er was iets wat mij het meest is bijgebleven tijdens deze dag. Namelijk het verhaal van Arie-Jan Lommers, de broer van Roos. Hij...

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Voor de basisbehoeften - zoals eten, drinken, veiligheid e.d. - zijn we als baby en kind afhankelijk van onze verzorgers.Naast deze basisbehoeften, hebben we als baby en kind ook twee kernbehoeften:1) Gehechtheid2) AuthenticiteitOm onszelf te kunnen voorzien in deze...

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart. Uhm... Nee... Ik volg mijn onderbuik. Het is heel mooi: je hart volgen. En ik snap het. Maar ik heb een open hart. Niet letterlijk natuurlijk. En die volg ik liever niet zo vaak. Want de energie van mijn hart kan enorm beïnvloed worden door de omgeving....