Selfcare Toolkit: zelfzorg die bij jou past

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt “hell no” tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.

Je hebt al van alles uitgeprobeerd, maar helaas nog steeds niet met het gewenste resultaat. Je wilt dat zelfzorg zo natuurlijk in jouw leven is verweven dat jij de meest ontspannen versie van jezelf bent en wat het leven jou ook brengt… Jij kan het aan! Maar de struggle met de uitvoering is echt en je kunt daar wel wat hulp bij gebruiken.

Michelle van der Meer

Selfcare Toolkit:

zelfzorg die bij jou past

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt “hell no” tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.

Je hebt al van alles uitgeprobeerd, maar helaas nog steeds niet met het gewenste resultaat. Je wilt dat zelfzorg zo natuurlijk in jouw leven is verweven dat jij de meest ontspannen versie van jezelf bent en wat het leven jou ook brengt… Jij kan het aan! Maar de struggle met de uitvoering is echt en je kunt daar wel wat hulp bij gebruiken.

Michelle van der Meer

Hi, hier ben ik… Jouw Zelfzorg Coach

Ik ga je helpen om zelfzorg weer consistent in je leven te krijgen. En vooral dat het blijvend is. Hoe we dat gaan doen? Door eerst aan de tekentafel te gaan zitten en een zelfzorg ontwerp te maken die bij jou past. Daarvoor kijken we naar de volgende zaken:

  • Hoe jij energetisch ontworpen bent; hoe werkt jouw energie.
  • Welke elementen zitten er in je die bijdragen aan zelfzorg.
  • Wat vond je als kind leuk vond te doen en wat je als volwassene graag doet.
  • Wat heb jij nodig om zelfzorg te integreren.

De antwoorden op de bovenstaande vragen en meer vormen de basis van jouw persoonlijke zelfzorg ontwerp.

Op een rij wat je krijgt:

  • Twee 1:1 videosessies van 60-90 minuten
  • Werkboek met opdrachten
  • Chat Support via Telegram
  • Selfcare Plan in de vorm van een e-book
  • Selfcare Box met diverse zelfzorg items

Prijs: €333,- inclusief btw.

Resultaat: jouw Selfcare Toolkit

Jouw zelfzorg ontwerp gieten we in een Selfcare Toolkit, bestaande uit:

9

Selfcare Plan: een op maat gemaakte e-book met daarin de zelfzorg stappen en tools die bij jou passen.

9

Selfcare Box: een op maat gemaakte box met zelfzorg items.

Hiermee heb jij jouw fundament voor zelfzorg om in jouw leven te integreren.

Weten hoe jouw energie werkt,
is weten hoe jij het beste voor jezelf kunt zorgen.

Wat ik je kan bieden?

Selfcare E-book

Ben jij klaar met al moe op te staan, jezelf futloos door de dag heen te slepen en aan het eind van de dag gefrustreerd neer te ploffen op de bank?

Ontdek in 3 simpele stappen hoe jij jouw batterij weer kunt opladen.

Meer info over het E-book

Selfcare Gids

Vraag jij je af waarom je steeds zo moe en gefrustreerd bent? Jouw batterij niet meer oplaadt? Met deze Gids ontdek je waar jouw energielekken zitten en welke energieboosts jij nodig hebt om op te laden.

Selfcare Talk

De Selfcare Talk is een mooie aanvulling op de Selfcare Gids. Tijdens het gesprek kun jij je vragen stellen en meer verdieping krijgen.

Selfcare Meditaties

De waan van de dag slokt je op, waardoor je soms jezelf vergeet. Deze 10 korte meditaties heb je altijd bij de hand. Zodat je ontspanning en rust ervaart.

Selfcare Boost

Heb jij last van een energiedip? Dan helpt de Selfcare Boost deze aan gruzelementen te slaan. En welke energieboosts jij nodig hebt.

Selfcare Babbels

Na een drukke dag even een momentje voor jezelf? Dat kan met de Selfcare Babbels. Tijdens een Babbel zorgt onder meer een meditatie ervoor dat je weer lekker ontspant.

Selfcare Day

Je staat altijd klaar voor anderen. Je bent altijd voor iedereen aan het zorgen. Je rent van hot naar her voor anderen. Maar wie zorgt er nu eens voor jou? Wanneer rent er iemand zo hard voor jou? Wanneer staat iemand voor jou klaar?

Hi, dat ben ik! Want tijdens de Selfcare Day zorg ik voor jou. Jij hoeft helemaal niets. Wat jij mag is lekker ontspannen en opladen.

Meer info over de Selfcare Day

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Ben jij een lemming

Ben jij een lemming

Ken je nog dat spel uit 1991... Van die poppetjes in blauw met groen haar... Die uit een luikje een 'level' in worden gedropt. Daar lopen ze achter elkaar in een lijn, om pas bij een obstakel te keren. De lemmingen lopen zelfs blindelings naar zaken toe die hen kunnen...

Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie

Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie

Impulsief raas ik soms voort en vergeet ik even stil te staan. Dan blijf ik als een storm doorrazen. En vergeet ik mezelf. Maar dan word ik er zachtjes weer aan herinnerd. In de stilte na de storm en de chaos die langzaam wijkt. Dat zelfzorg mijn zachte kracht is....

De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn

De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn

Bijna een jaar geleden had ik een post gemaakt met de titel "Niets is zo veranderlijk als het weer. Of toch wel". Op dat moment was ikzelf het meest veranderlijke dat er op dat moment bestond. Want wat was ik toentertijd als onderneemster enorm zoekende. Wat wilde ik...