Selfcare Support Line: zelfzorg in uitvoering

Je weet welke zelfzorg bij jou past. Je hebt al duidelijk hoe, wat, waar en wanneer jij zelfzorg wilt toepassen. Je hebt het plan en de tools in handen. De volgende stap is het integreren van de zelfzorg in je leven. Dit is zeker niet de makkelijkste stap. Want waar je in het begin vol enthousiasme aan de slag gaat, kan gaandeweg de motivatie minder worden. Of komen er obstakels op de weg.

En helaas niemand anders kan het voor je doen. Je zult het toch echt zelf moeten doen. Maar… dat betekent niet dat jij er in je eentje voor hoeft te staan. Juist in deze fase is het goed om hulp in te schakelen. Iemand die je motiveert, je inspireert en jouw stok achter de deur is.

Michelle van der Meer

Selfcare Support Line: zelfzorg in uitvoering

Je weet welke zelfzorg bij jou past. Je hebt al duidelijk hoe, wat, waar en wanneer jij zelfzorg wilt toepassen. Je hebt het plan en de tools in handen. De volgende stap is het integreren van de zelfzorg in je leven. Dit is zeker niet de makkelijkste stap. Want waar je in het begin vol enthousiasme aan de slag gaat, kan gaandeweg de motivatie minder worden. Of komen er obstakels op de weg.

En helaas niemand anders kan het voor je doen. Je zult het toch echt zelf moeten doen. Maar… dat betekent niet dat jij er in je eentje voor hoeft te staan. Juist in deze fase is het goed om hulp in te schakelen. Iemand die je motiveert, je inspireert en jouw stok achter de deur is.

Michelle van der Meer

Hey, jouw Zelfzorg Cheerleader hier!

Ik ga je ondersteunen bij dit proces. Gedurende de integratie ben ik jouw cheerleader én accountability buddy. Hiermee help ik je om dit proces aangenamer en leuker te maken. Maar vooral zorg ik ervoor dat zelfzorg blijvend is.

  • Video support: online 1-op-1 klankbordsessies waarin we het integratieproces bespreken en kijken waar je op dat moment tegenaan loopt.
  • Mail support: je ontvangt 2-wekelijkse een check-up mail. Een mail met “journal” vragen, zoals hoe is de afgelopen twee weken gegaan, hoeveel aan zelfzorg heb je gedaan.
  • Telegram support: dagelijkse steun voor kleine, spoed issues en morele support.

Op een rij wat je krijgt:

Je kunt de Support Line inzetten voor 2, 4 of 6 maanden.

  • Twee, vier of zes 1:1 videosessies van 45-60 minuten
  • 2-wekelijks een supportmail
  • Chat Support via Telegram

Prijs 2 maanden: €180,- inclusief btw.

Prijs 4 maanden: €360,- inclusief btw.

Prijs 6 maanden: €540,- inclusief btw.

Resultaat: zelfzorg als norm

Met de Selfcare Support Line wordt zelfzorg dusdanig in je leven verweven, dat zelfzorg als iets heel natuurlijks en vanzelfsprekend voelt. Je wordt de meest ontspannen versie van jezelf.

Je behandelt jezelf als prioriteit. Je zet jezelf voortaan bovenaan de to-do-lijst. Je staat veerkrachtig en vol zelfvertrouwen in het leven. Het wat het leven je ook brengt… Jij kan het aan!

Zelfzorg is voor jou een manier van leven geworden.

Weten hoe jouw energie werkt,
is weten hoe jij het beste voor jezelf kunt zorgen.

Wat ik je kan bieden?

Selfcare E-book

Het is belangrijk om tijdig rusten te nemen en weer op te laden.

Het Selfcare E-book helpt je van een opgejaagd gevoel en een overvol hoofd naar innerlijke rust en weer ruimte in je hoofd.

Meer info over het E-book

Selfcare Meditaties

De waan van de dag slokt je op, waardoor je soms jezelf vergeet. Deze 10 korte meditaties heb je altijd bij de hand. Zodat je ontspanning en rust ervaart.

Selfcare Gids

Van oververmoeid naar vol energie. Daarbij is goed voor jezelf zorgen van essentieel belang.
Met deze Gids krijg jij inzicht hoe jij van nature energetisch bent ontworpen.

Selfcare Support

Je hebt al duidelijk hoe, wat, waar en wanneer jij zelfzorg wilt toepassen. Ik ga je ondersteunen bij dit proces.

Selfcare Toolkit

Je weet hoe belangrijk voor jezelf zorgen is. Helaas ben je toch een paar keer in de valkuil getrapt; door druk, stress, moetjes en verplichtingen vergat je voor jezelf te zorgen en cijferde jezelf onbewust weg voor anderen, wat z’n tol begon te eisen. Je wilt voorkomen dat dat nog een keer gebeurt. Jij zegt "hell no" tegen jezelf wegcijferen voor anderen, tegen roofbouw op jezelf plegen en uitgeput door het leven te gaan.

Selfcare APK

Jaaa! Jij bent lekker bezig met zelfzorg. Niet altijd even gemakkelijk natuurlijk, want het leven zou het leven niet zijn als deze om de zoveel tijd een curveball naar je gooit. Maar jij laat je niet uit het veld slaan, want jij ademt zelfzorg. En om te zorgen dat dat zo blijft, is het goed om van tijd tot tijd je zelfzorg te evalueren.

Meer info over de APK

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Niets is vanzelfsprekend

Niets is vanzelfsprekend

Onlangs was ik op het Event Zonder Naam (EZN) van Roos Lommers (@virturoos). Een geweldig event met allemaal gezellige onderneemsters. Maar er was iets wat mij het meest is bijgebleven tijdens deze dag. Namelijk het verhaal van Arie-Jan Lommers, de broer van Roos. Hij...

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Voor de basisbehoeften - zoals eten, drinken, veiligheid e.d. - zijn we als baby en kind afhankelijk van onze verzorgers.Naast deze basisbehoeften, hebben we als baby en kind ook twee kernbehoeften:1) Gehechtheid2) AuthenticiteitOm onszelf te kunnen voorzien in deze...

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart. Uhm... Nee... Ik volg mijn onderbuik. Het is heel mooi: je hart volgen. En ik snap het. Maar ik heb een open hart. Niet letterlijk natuurlijk. En die volg ik liever niet zo vaak. Want de energie van mijn hart kan enorm beïnvloed worden door de omgeving....