Opgeslokt door de waan van de dag. Je zit op je werk in een meeting. Fysiek ben je er, maar met je hoofd ben je bezig met het maken van een boodschappenlijstje en de was die nog opgevouwen moet worden.

Meegevoerd door de sleur van de week. Je sjeest van de ene afspraak naar de andere. Je voelt je net een taxichauffeur voor je kinderen die naar sporten, hobby’s of vrienden gebracht moeten worden.

Overgenomen door de ratrace.  Er is altijd wel iemand of iets die aan je trekt, die zorg of aandacht nodig heeft. Zijn het niet je collega’s die je nodig hebben, dan is het wel je partner, kinderen, familie, vrienden of huisdier. 

Het gevoel dat je geleefd wordt. Terwijl je een enorme behoefte hebt om even helemaal niets te doen. Even niets of niemand. Alleen jij. Al is het maar voor een paar minuten. Om tot rust te komen en weer op te laden. Even weer op adem te komen.

Een aantal keer per dag het zuurstofmasker eerst even bij jezelf opzetten, helpt je om van standje overleven naar standje leven te brengen. En daar kunnen mijn Selfcare Meditaties jou bij helpen. Korte, begeleide meditaties, die je op elk moment van de dag kunt doen. Ontspanning voor elk moment.