Ik ben mijn eigen doelgroep

door Michelle van der Meer – Dé Zelfzorgcoach

Ik ben mijn eigen doelgroep. Want…

❎ Ook ik word wel eens gek van de oneindige to-do-lijst.
❎ Ook ik heb momenten dat ik minder goed voor mezelf zorg.
❎ Ook ik raak gefrustreerd wanneer ik weer eens achter de feiten aan loop.
❎ Ook ik kan nog steeds schuldgevoel ervaren wanneer ik mezelf priorteer.
❎ Ook ik kan nog steeds moe worden van alle ballen hoog proberen te houden.

Ik ben tenslotte ook “maar” een mens. En dus niet perfect. Wil ik ook niet zijn. Ik hou van mijn imperfecties 😁.

Maar…

✅ Ik herken op tijd wanneer ik mezelf weer begin weg te cijferen.
✅ Ik weet wat ik kan doen om weer goed voor mezelf te zorgen.
✅ Ik start direct weer met mezelf te prioriteren.

Want NIEMAND heeft er wat aan wanneer ik omval. Dus zodra ik weer merk dat ik mezelf begin te vergeten, dan stuur ik gelijk bij. Het is namelijk niet zo dat ik 24/7 bezig ben met alleen maar goed voor mezelf zorgen. Want zo gaat het niet in het leven. Er komt altijd wel wat op mijn pad waardoor ook ik momenten heb dat ik mezelf vergeet. Dat is niet erg.

Het is net als met stress. Korte momenten van druk maakt dat je even op de top van je kunnen werkt. Het beste uit jezelf haalt. Zolang daarna ook weer een rustperiode volgt. En het geen chronische stress wordt. Zo is het ook met zelfzorg. Het gaat erom elke keer weer de balans terug te vinden.

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Human Design: Oude tradities meets moderne wetenschap

Human Design: Oude tradities meets moderne wetenschap

In mijn vorige blog schreef ik over het ontstaan van Human Design. In deze post ga ik weer wat verder en vertel ik over waaruit het Human Design systeem is opgebouwd. Human Design is namelijk een synthese van oude tradities en moderne wetenschap. Het Human Design...

Wat is Human Design, voor mij?

Wat is Human Design, voor mij?

Zo, we zijn een week verder in het nieuwe Human Design jaar. Maar laat ik eens uitleggen wat Human Design is en hoe ik ernaar kijk. Ten slotte is het de basis van mijn onderneming en mijn producten & diensten. Dus tijd om even in de geschiedenis van Human Design...

New year, same me

New year, same me

Gelukkig Nieuwjaar! Uhmmm... Wat zeg je me nou? Het is 21 januari, hoor! We zijn alweer drie weken verder. Gelukkig Nieuw Human Design Jaar En toch zeg ik "Gelukkig Nieuwjaar" want het nieuwe Human Design is vandaag gestart. Human Design volgt niet de Gregoriaanse...

Ben jij een lemming

Ben jij een lemming

Ken je nog dat spel uit 1991... Van die poppetjes in blauw met groen haar... Die uit een luikje een 'level' in worden gedropt. Daar lopen ze achter elkaar in een lijn, om pas bij een obstakel te keren. De lemmingen lopen zelfs blindelings naar zaken toe die hen kunnen...

Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie

Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie

Impulsief raas ik soms voort en vergeet ik even stil te staan. Dan blijf ik als een storm doorrazen. En vergeet ik mezelf. Maar dan word ik er zachtjes weer aan herinnerd. In de stilte na de storm en de chaos die langzaam wijkt. Dat zelfzorg mijn zachte kracht is....

De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn

De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn

Bijna een jaar geleden had ik een post gemaakt met de titel "Niets is zo veranderlijk als het weer. Of toch wel". Op dat moment was ikzelf het meest veranderlijke dat er op dat moment bestond. Want wat was ik toentertijd als onderneemster enorm zoekende. Wat wilde ik...

Hoe hockey mij leerde met mijn energie om te gaan

Hoe hockey mij leerde met mijn energie om te gaan

Vanaf het moment dat ik als klein meisje voor het eerst naar een hockey wedstrijd keek, was ik verkocht. Ik moest en zou op hockey gaan. En dat is ook gebeurd. Jarenlang heb ik zelf de sport beoefend. Daarnaast ben ik ook een aantal jaren trainer en coach geweest van...

Niets is vanzelfsprekend

Niets is vanzelfsprekend

Onlangs was ik op het Event Zonder Naam (EZN) van Roos Lommers (@virturoos). Een geweldig event met allemaal gezellige onderneemsters. Maar er was iets wat mij het meest is bijgebleven tijdens deze dag. Namelijk het verhaal van Arie-Jan Lommers, de broer van Roos. Hij...

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Wanneer jezelf zijn als een bedreiging voelt

Voor de basisbehoeften - zoals eten, drinken, veiligheid e.d. - zijn we als baby en kind afhankelijk van onze verzorgers.Naast deze basisbehoeften, hebben we als baby en kind ook twee kernbehoeften:1) Gehechtheid2) AuthenticiteitOm onszelf te kunnen voorzien in deze...

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart.. Of niet

Volg je hart. Uhm... Nee... Ik volg mijn onderbuik. Het is heel mooi: je hart volgen. En ik snap het. Maar ik heb een open hart. Niet letterlijk natuurlijk. En die volg ik liever niet zo vaak. Want de energie van mijn hart kan enorm beïnvloed worden door de omgeving....