Hoe ik van een olifant een mug maak

door Michelle van der Meer – Dé Zelfzorgcoach

Ja, je leest het goed. En nee, ik heb niet per ongeluk de gezegde verkeerd geschreven.

Jarenlang was het namelijk andersom. Ik kon flippen over de kleinste dingen. Althans, zo leek dat voor de buitenwereld. Maar in mijn binnenwereld ging er heel wat aan vooraf. En dat kleine ding waarover ik helemaal kon flippen, was de welbekende druppel💧op de al overvolle emmer 🪣.

Maar wat er allemaal in mijn binnenwereld speelde, daar wist niemand wat vanaf. Dat hield ik voor mezelf. Durfde ik niet uit te spreken. Had moeite met mijn eigen grenzen aangeven. Nee zeggen kwam niet voor in mijn vocabulaire. Etcetera.

Waardoor ik over de kleinste dingen over de zeik kon gaan. En ik menig keer de opmerking naar mijn hoofd geslingerd kreeg “wat kan jij van een mug 🦟 een olifant🐘maken, zeg!”.

Tot zo’n 6 jaar geleden en het roer omgooide. Want op deze manier door het leven gaan, had zijn tol geëist. Dus besloot ik veel beter voor mijn binnenwereld te zorgen. En maak ik van die olifant een mug.

Hoe ik dat doe? Door mijn directe omgeving – gezin, ouders, vrienden – een inkijkje te geven in mijn binnenwereld. Want niemand kan in mij hoofd kijken en zien wat er allemaal speelt. Dus spreek ik nu meer en meer uit wat er bij mij leeft. Heb ik daarnaast ‘nee’ aan mijn vocabulaire toegevoegd en geef ik steeds beter mijn grenzen aan.

Wat me verder heeft geholpen, is dat ik zo’n 3 jaar geleden mijn eigen Human Design Chart binnen ingekomen. Waardoor ik mezelf nog beter ben gaan leren kennen. En dus nog beter voor mezelf kan zorgen.

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Ik en de maatschappij

Ik en de maatschappij

Ik match niet met de maatschappij. Of... De maatschappij matcht niet met mij. 34 jaar lang probeerde ik het. Me aan te passen aan wat de maatschappij van mij verwachtte. Wat sociaal wenselijk was. Aan de kaders, richtlijnen en regels van deze maatschappij. De...

Zwevende hoofden

Zwevende hoofden

Is het hoofd nu wel of niet onderdeel van ons lichaam? Namelijk hoe we erover praten, schetst het beeld dat het hoofd losstaat van het lichaam. Termen als uit je hoofd en in je lichaam. Je hoofd wilt je lichaam overrulen. Of luister naar je hart en niet naar je hoofd....

Innerlijk kind

Innerlijk kind

Zoon (8): "Mam, wat is het slimste snoepje?" Ik: "Mmmm... Geen idee?" Zoon: "Smarties!" Gisteren in de auto vertelde onze zoon van 8 jaar dit grappige raadsel. En wat heb ik in een deuk gelegen 🤣 Heerlijk deze humor. Ik hou ervan. Het prikkelt mijn innerlijk...

Ook ik zorg soms nog slecht voor mezelf

Ook ik zorg soms nog slecht voor mezelf

Mijn werk: Zelfzorg Coach Mijn valkuil: slecht voor mezelf zorgen.   Ja, want 6 jaar geleden moest ik door een mentale crisis gaan omdat ik zo slecht voor mezelf zorgde. En nog steeds vind ik het niet altijd even makkelijk om eerst aan mezelf te denken. In plaats...

Ik ben mijn eigen doelgroep

Ik ben mijn eigen doelgroep

Ik ben mijn eigen doelgroep. Want... ❎ Ook ik word wel eens gek van de oneindige to-do-lijst. ❎ Ook ik heb momenten dat ik minder goed voor mezelf zorg. ❎ Ook ik raak gefrustreerd wanneer ik weer eens achter de feiten aan loop. ❎ Ook ik kan...

Ongevraagd advies

Ongevraagd advies

Ongevraagd advies... Ik heb er een hekel aan. Mensen die vertellen wat hen zo fantastisch geholpen heeft. Zonder dat ik er om gevraagd heb. Blegh 😠 "Maar waarom dan? Ze bedoelen het toch goed?" Waarom ik er dan toch een hekel aan heb? Nou om een aantal...

Stop the madness

Stop the madness

Laten we ophouden dat je deze laatste weken van het jaar MOET knallen. Relax! Het is tijd om lekker even terug te trekken. Te coconnen (is dat een woord 🤔). Even helemaal niets moeten. Maar rusten. Terugkijken. Voorbereiden. Kijk maar naar de natuur. Zie jij...

Nighty Night

Nighty Night

Een van de zelfzorgtips die ik kreeg, was om elke avond op een vast tijdstip naar bed te gaan en een uur vooraf een rustig avondritueel te doen. Deze zelfzorgtip heb ik lange tijd geprobeerd, maar op de een of andere manier ging ik er niet beter van slapen. Maar...

Ik haat timemanagement

Ik haat timemanagement

Best wel een statement. En ik zal er niet altijd vrienden mee maken (hoeft ook niet). Toch maak ik ‘m. Want ik geloof namelijk niet in het managen van tijd. Tijd laat zich niet managen. We hebben er geen controle over. We hebben er zelfs geen invloed op. Tijd gaat...

Zelfzorg is egoïstisch

Zelfzorg is egoïstisch

Of toch niet...?! Heel lang is mijn overtuiging geweest dat zelfzorg egoïstisch is. Dat alleen maar aan jezelf denken, not done is. Te individualistisch. Te self-centered. En dat hoorde niet. Ook heb ik lang de overtuiging gehad dat het niet oké is om overdag even een...