Hoe het begon

door Michelle van der Meer – Dé Zelfzorgcoach

Ik ben Michelle van der Meer en ik help vrouwen om zichzelf weer als een prioriteit te zien én er naar te handelen. Van oververmoeid naar vol energie. Dat doe ik door te kijken hoe je energetisch van nature ontworpen bent. En hoe je jouw energie het beste kunt inzetten.

Toen ik in 2017 thuis kwam te zitten met lichamelijk klachten als hartkloppingen, druk op de borst en migraine ben ik uiteraard naar de huisarts gegaan. Maar na meerdere onderzoeken kon hij mijn klachten medisch niet verklaren. Daar zat ik dan. Ik zat aan huis gekluisterd. Ik kon niet meer werken en geen sociale activiteiten meer ondernemen. Dit kon toch niet mijn leven zijn?

Ik besloot me er niet bij neer te leggen en ontdekte dat mijn lichamelijke klachten een mentale oorzaak hadden. Ik was enorm over mijn eigen grenzen en energiereserves heen gegaan. Ik was altijd voor en met anderen bezig en vergat mezelf. Uiteindelijk pleegde ik enorme roofbouw op lichaam. Dit MOEST anders. Maar met een overbelast hoofd en geen energie meer was er geen land met mij te bezeilen. Ik moest eerst goed rust nemen en mijn energiereserves opbouwen.

Na de periode van rust lukte het mij om een behandeling te starten. Na een paar weken merkte ik al duidelijk verschil en begon steeds meer mezelf weer worden. Aan het eind van het behandelingstraject waren mijn klachten verdwenen en had ik tools in handen om zelf beter de mentale balans te behouden.

Ik geloof dat alle soorten klachten een uiting zijn van het lichaam die ons wat wilt vertellen. Klachten zijn er niet zomaar en zijn dus ook niet onverklaarbaar. Het is alleen aan ons om er (weer) naar te luisteren en te ontdekken wat het ons wilt vertellen. Want zodra we dat weten kunnen we de oorzaak aanpakken en we voor de langere termijn herstellen.

Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen

Ik en de maatschappij

Ik en de maatschappij

Ik match niet met de maatschappij. Of... De maatschappij matcht niet met mij. 34 jaar lang probeerde ik het. Me aan te passen aan wat de maatschappij van mij verwachtte. Wat sociaal wenselijk was. Aan de kaders, richtlijnen en regels van deze maatschappij. De...

Zwevende hoofden

Zwevende hoofden

Is het hoofd nu wel of niet onderdeel van ons lichaam? Namelijk hoe we erover praten, schetst het beeld dat het hoofd losstaat van het lichaam. Termen als uit je hoofd en in je lichaam. Je hoofd wilt je lichaam overrulen. Of luister naar je hart en niet naar je hoofd....

Innerlijk kind

Innerlijk kind

Zoon (8): "Mam, wat is het slimste snoepje?" Ik: "Mmmm... Geen idee?" Zoon: "Smarties!" Gisteren in de auto vertelde onze zoon van 8 jaar dit grappige raadsel. En wat heb ik in een deuk gelegen 🤣 Heerlijk deze humor. Ik hou ervan. Het prikkelt mijn innerlijk...

Ook ik zorg soms nog slecht voor mezelf

Ook ik zorg soms nog slecht voor mezelf

Mijn werk: Zelfzorg Coach Mijn valkuil: slecht voor mezelf zorgen.   Ja, want 6 jaar geleden moest ik door een mentale crisis gaan omdat ik zo slecht voor mezelf zorgde. En nog steeds vind ik het niet altijd even makkelijk om eerst aan mezelf te denken. In plaats...

Ik ben mijn eigen doelgroep

Ik ben mijn eigen doelgroep

Ik ben mijn eigen doelgroep. Want... ❎ Ook ik word wel eens gek van de oneindige to-do-lijst. ❎ Ook ik heb momenten dat ik minder goed voor mezelf zorg. ❎ Ook ik raak gefrustreerd wanneer ik weer eens achter de feiten aan loop. ❎ Ook ik kan...

Ongevraagd advies

Ongevraagd advies

Ongevraagd advies... Ik heb er een hekel aan. Mensen die vertellen wat hen zo fantastisch geholpen heeft. Zonder dat ik er om gevraagd heb. Blegh 😠 "Maar waarom dan? Ze bedoelen het toch goed?" Waarom ik er dan toch een hekel aan heb? Nou om een aantal...

Hoe ik van een olifant een mug maak

Hoe ik van een olifant een mug maak

Ja, je leest het goed. En nee, ik heb niet per ongeluk de gezegde verkeerd geschreven. Jarenlang was het namelijk andersom. Ik kon flippen over de kleinste dingen. Althans, zo leek dat voor de buitenwereld. Maar in mijn binnenwereld ging er heel wat aan vooraf. En dat...

Stop the madness

Stop the madness

Laten we ophouden dat je deze laatste weken van het jaar MOET knallen. Relax! Het is tijd om lekker even terug te trekken. Te coconnen (is dat een woord 🤔). Even helemaal niets moeten. Maar rusten. Terugkijken. Voorbereiden. Kijk maar naar de natuur. Zie jij...

Nighty Night

Nighty Night

Een van de zelfzorgtips die ik kreeg, was om elke avond op een vast tijdstip naar bed te gaan en een uur vooraf een rustig avondritueel te doen. Deze zelfzorgtip heb ik lange tijd geprobeerd, maar op de een of andere manier ging ik er niet beter van slapen. Maar...

Ik haat timemanagement

Ik haat timemanagement

Best wel een statement. En ik zal er niet altijd vrienden mee maken (hoeft ook niet). Toch maak ik ‘m. Want ik geloof namelijk niet in het managen van tijd. Tijd laat zich niet managen. We hebben er geen controle over. We hebben er zelfs geen invloed op. Tijd gaat...