Gratis Selfcare Challenge
Meetings, deadlines, gezin, kinderen, sociaal. Je wordt opgeslokt door de waan van de dag en de “neverending” to-do lijst. Waardoor je soms vergeet om even tijd voor jezelf te nemen. Even tot rust te komen en niets te moeten.
Met deze gratis challenge ga ik je helpen om weer me-time in je dag te plannen. Je krijgt 5 dagen per mail opdrachten die hooguit 15 minuten in beslag nemen, maar een groot effect hebben op je mentale gezondheid!
Michelle van der Meer
Hoe werkt de challenge?
Meetings, deadlines, gezin, kinderen, sociaal. Je wordt opgeslokt door de waan van de dag en de “neverending” to-do lijst. Waardoor je soms vergeet om even tijd voor jezelf te nemen. Even tot rust te komen en niets te moeten.
Met deze gratis challenge ga ik je helpen om weer me-time in je dag te plannen. Je krijgt 5 dagen per mail opdrachten die hooguit 15 minuten in beslag nemen, maar een groot effect hebben op je mentale gezondheid!
Voordelen op een rijtje:
Even een moment helemaal voor jezelf.
Opdrachten die je helpen te ontprikkelen.
Meditaties die je helpen te ontspannen.
Resultaat: je ervaart meer rust in jezelf!
En dat helemaal gratis!
“Ik vond de Selfcare challenge een hele fijne stok achter de deur. Elke dag een mooie herinnering en oefening om mezelf voorop te zetten. Een fijn begin van de dag! Met de name de geleide meditaties waren zalig en daar mag je van mij veel meer mee doen :-)”
Roos Lommers
“Was echt even fijn om dagelijks hier bewust mee bezig te zijn. Ook als je een druk leven hebt, is dit goed vol te houden.”
Samantha kroon
Word de meest ontspannen versie van jezelf!
Inspirerende verhalen en kijkje achter de schermen
Ben jij een lemming
Ken je nog dat spel uit 1991... Van die poppetjes in blauw met groen haar... Die uit een luikje een 'level' in worden gedropt. Daar lopen ze achter elkaar in een lijn, om pas bij een obstakel te keren. De lemmingen lopen zelfs blindelings naar zaken toe die hen kunnen...
Zelfzorg is geen luxe, maar pure magie
Impulsief raas ik soms voort en vergeet ik even stil te staan. Dan blijf ik als een storm doorrazen. En vergeet ik mezelf. Maar dan word ik er zachtjes weer aan herinnerd. In de stilte na de storm en de chaos die langzaam wijkt. Dat zelfzorg mijn zachte kracht is....
De ondernemersreis van deze Selfcare Unicorn
Bijna een jaar geleden had ik een post gemaakt met de titel "Niets is zo veranderlijk als het weer. Of toch wel". Op dat moment was ikzelf het meest veranderlijke dat er op dat moment bestond. Want wat was ik toentertijd als onderneemster enorm zoekende. Wat wilde ik...