Gratis Selfcare Challenge

Meetings, deadlines, gezin, kinderen, sociaal. Je wordt opgeslokt door de waan van de dag en de “neverending” to-do lijst. Waardoor je soms vergeet om even tijd voor jezelf te nemen. Even tot rust te komen en niets te moeten.

Met deze gratis challenge ga ik je helpen om weer me-time in je dag te plannen. Je krijgt 5 dagen per mail opdrachten die hooguit 15 minuten in beslag nemen, maar een groot effect hebben op je mentale gezondheid!

Join the challenge & ervaar meer rust en me-time!

Hoe werkt de challenge?

1. Aanmelden: toe aan meer rust? Meld je via de onderstaande button aan. Je ontvangt daarna een bevestigingsmail.
   
   
2. Voorbereiden: de challenge kun je op elk moment doen. Toch is het handig om alvast in je agenda iedere dag 15 minuten tijd in te plannen voor de opdrachten van de challenge. Zo kun je het niet vergeten.
   
   
3. Start challenge: vijf dagen lang ontvang je een mail met een opdracht. De eerste opdracht ontvang je een dag na je aanmelding. In de mail staat alles uitgelegd wat je moet doen of nodig hebt. 
   
   
4. Deel je ervaring: post op social media over hoe jij de challenge ervaart en vergeet dan niet de hashtag #justrelaxchallenge.